132. 10 minutes pour retrouver de la clarté mentale et sauver ton cerveau de la surchauffe

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Dans les symptômes classiques de la charge mentale chez les entrepreneurs, on va retrouver en vrac :

• La petite boule de stress qui grandit un peu plus chaque jour dans l'estomac

• Le vélo dans la tête qui te branche sur le travail dès que tu ouvres les yeux

• Une todo qui déborde en permanence et qui ne cesse de grandir

C'est simple : ta charge mentale est tellement haute que tu as parfois l'impression que ton cerveau est à 2 doigts de poser sa dem'.Que tu aies besoin de retrouver de la clarté avant la période chargée de la rentrée.Ou que ta charge mentale soit déjà dans le rouge.Tu es au bon endroit !

Dans cet épisode, je te partage :

👉🏻 Les bonnes raisons de faire attention à ta charge mentale

👉🏻 Les bonnes questions à te poser si tu es en surchauffe

👉🏻 Les 5 étapes de mon petit process de "remise à zéro" de ma charge mentale en tant qu'entrepreneur

Si tu écoutes cet épisode et que tu te sens un peu angoissé.e par la fin de l’été, la période de la rentrée qui est souvent très chargée… Je t’invite vraiment à prendre du papier et un stylo en écoutant cet épisode pour appliquer les conseils de remise à zéro de ta charge mentale que je te partage.

Bonne écoute !_

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