#175 Solo | Leistung messen. Körpergefühl bewahren.

Vor wenigen Tagen ging mit Balanced Performance eines meiner Camps zu Ende. Vier Tage Trailrunning, Leistungsdiagnostik, Austausch, Reflexion und viele Begegnungen, die noch lange nachwirken.

In dieser Solo-Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Camps und teile Gedanken, die mich seitdem beschäftigen.

Gemeinsam mit Klaus Gösweiner, Vincent Vermeulen, Dorien Vermeulen, Moran Vermeulen und Marlies „Lizz“ Hirschbeck durften wir 15 Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg begleiten – mit unterschiedlichsten Voraussetzungen, Zielen und Geschichten.

Dabei wurde mir wieder einmal bewusst:

„Es gibt nicht die eine Methode.“

Wir sprechen über Leistungsdiagnostik, Laktatmessungen, Herzfrequenzzonen und moderne Trainingssteuerung. Gleichzeitig geht es aber um etwas, das sich nicht messen lässt:

Körpergefühl.

Denn so hilfreich Daten, Uhren und Analysen sein können – sie ersetzen niemals die Fähigkeit, den eigenen Körper wahrzunehmen und die richtigen Schlüsse daraus zu ziehen.

Ein Highlight des Camps war unser Feldtest am Kulmberg. Im strömenden Regen warteten Vincent Vermeulen und Marlies „Lizz“ Hirschbeck mit Wohnmobil, Laktatmessgeräten und viel Begeisterung am Berg auf die Teilnehmer. Mitten unter ihnen: Julia Mayer, die ihre Bergintervalle absolvierte und die Testung gemeinsam mit uns durchlief. Ein unvergesslicher Tag – inklusive Downhill querfeldein durch den Wald. Ein Video von diesem besonderen Tag findest du auf Instagram.

Ein weiterer Gedanke, der mich durch das gesamte Camp begleitet hat:

„Wir lernen von jeder Person, die zum Camp kommt, immer wieder dazu.“

Es geht um Zuhören statt Dogmen, um Gesundheit vor kurzfristiger Leistung und um die Frage, wie nachhaltige Entwicklung im Sport eigentlich gelingen kann.

Außerdem spreche ich über:

• Leistungsdiagnostik am Laufband und am Berg

• Training zwischen Wissenschaft und Körpergefühl

• die Bedeutung von Regeneration

• Gemeinschaft und Teamgefühl bei Camps

• warum ich keine Patentrezepte mag

• die Entwicklung von runventure® und meinen Camp-Formaten

• Dankbarkeit, Lernen und persönliche Begegnungen

Besonders berührt mich immer wieder, wie schnell aus einer Gruppe von Menschen ein echtes Team entstehen kann.

„Das Schönste ist, wenn Menschen merken: Ich bin gar nicht alleine.“

Vielen Dank an mein Team und an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer für euer Vertrauen, eure Offenheit und die gemeinsamen Tage in der Ramsau.

Leistungszentrum Ramsau: https://www.lz-ramsau.at/

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