266. Los 7 básicos para lograr tu peso ideal #6: Voluntad Domesticada

Voluntad domesticada. ¿Qué tal este concepto? ¿Lo habías escuchado? Yo creo que no.

Vamos a reflexionar juntas en este concepto voluntad domesticada.

Este es uno de los siete básicos.

Vuelvo a que en el tema del logro del peso ideal, hay quienes me dicen a mí más que todo esto que has estado compartiendo, porque lo que estoy compartiendo como conceptos para estos elementos básicos para el logro del peso ideal son sentimientos.

Es como sentimientos de los que invito y te propongo que te revistas conscientemente.

Hay quienes me dicen en realidad yo estoy convencida de que lo más importante es el tema comida y ejercicio.

Y a ver, estoy contigo.

O sea, por supuesto que es importante atender lo que comemos, nuestro movimiento y también, chicas, hay otros elementos que son alimentos que tienen mucho que ver y que hay que atender para poder lograr el peso ideal.

Tema sueño, tema.

Hay mucho alimento que por supuesto, de eso he hablado en el podcast y en Puedes hacerlo.

Lo vemos como muy detalladamente, paso a paso, vamos teniendo esta conciencia de lo que realmente nos alimenta y lo que hay que atender para lograr el peso ideal.

Pero estos básicos que estoy compartiendo ahora mismo es que es que sí que son básicos porque podemos tener toda la el conocimiento de los alimentos, de la mezcla de los alimentos que nos hacen bien.

Podemos tener toda la claridad de cuál es el ejercicio ideal y la práctica de ejercicio y la combinación que si fuerza, que si pesa, que si resistencia, que si cardio, todo eso.

Podemos tener todo este conocimiento que cada vez vamos teniendo más y más información.

Yo diría que a veces estamos bastante bombardeadas de toda esta información, pero podemos tener toda esta información y si no estamos revestidas de los sentimientos adecuados es que luego sentimos nada más que estamos como que descompuestas o que no hay que buscar otro plan de alimentación, no hay que buscar otro plan de ejercicio.

Y si realmente no es así, es lo que te invito a considerar.

Si no estamos revestidas conscientemente de lo que nos hace bien y aunque sigamos informándonos de más y más recetas, más y más combinaciones, claro que es importante el tema de los alimentos, por supuesto, pero esto considéralo, es clave, es básico.

Y bueno, hoy estoy súper emocionada de compartir este concepto de voluntad domesticada.

Como ven el título del podcast, voy a compartir siete elementos básicos, puedes ir repasando cada uno de ellos.

No es que tengas que aprendértelos todos y estarlos usando todos como en un mismo día, no, no.

Aquí la propuesta es que visites todos estos episodios y te vayas revistiendo de lo que te vaya haciendo sentido todos estos conceptos.

Prácticamente es como una nueva manera, una nueva mirada para el tema del logro del peso ideal.

Y hoy voy a hablar específicamente de esta necesidad que a veces nos invade de es que no sé cómo le voy a hacer, pero yo necesito tener más fuerza de voluntad, porque probablemente ves los resultados, porque probablemente has intentado, yo que sé, seguir un plan, has intentado hacer cambios, ves que el hábito no se convierte en tu realidad o este cambio de hábitos no lo terminas de lograr y tienes esta como frustración, sientes esto realmente como urgencia, es como ya no es de otra.

Yo lo que necesito es tener fuerza de voluntad.

Y entonces esta fuerza de voluntad que viene desde el desde el enojo, desde la fuerza, desde la lucha, desde qué desesperación.

Aquí es donde te invito a pausar, a observar, a reflexionar en esta quizá constante lucha que has tenido y si es esta urgencia, esta necesidad imperiosa de a ver de dónde o de dónde la saco o cómo le hago para tener más fuerza de voluntad.

Hoy te propongo que en lugar de usar esa fuerza de voluntad, de buscar a ver de dónde sale, vamos a reflexionar en este concepto que hoy te propongo, que es esta voluntad domesticada, revestirte de esta voluntad d