17 Apr 2024 05:44
47. Hábito 2: Ayuno Intermitente… ¿Mito, Tendencia o Salud?
Importante: Consulta con tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta.
En este episodio vamos a definir lo que es el ayuno intermitente y lo que NO es ayuno intermitente.
También vamos a considerar la diferencia entre un ayuno espiritual y un ayuno intermitente.
Vamos a considerar los beneficios que el ayudo intermitente cause en la salud de las mujeres:
- Cómo afecta las hormonas
- Cuáles son las horas ideales para ayunar
- Cuáles son los días ideales para ayunar según el ciclo menstrual
Recursos mencionados: Dr. Errol Bryce, Dr. Mindy Pelz, libro: Ayunar para Sanar (https://amzn.to/49EIEj1)
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