Ayunar para desinflamar: qué nos sirve a los corredores

La semana pasada dije que me notaba más desinflamado con el ayuno intermitente y el grupo de Telegram abrió debate. Esta semana distingo entre hinchazón, inflamación medida y cambios de peso, y repaso qué puede encajar con los entrenamientos.

Al final, la pregunta es sencilla: ¿salís alguna vez en ayunas? Yo sigo aquí con mi speech de cuñado de barra de bar. Pues pasaos a contarnos cómo os va por nuestro grupo de Telegram, https://t.me/corriendoany, o en Emilcar.FM, https://emilcar.fm/corriendoany.

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