Беседа с Сомнологом Софией Черкасовой о Здоровом сне

Здоровый сон - только лишь мечта или реальность?

Беседуем с Софией Черкасовой Врачом- Сомнологом, Кандидатом медицинских наук, Автором книги "Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель".

София раскрывает следующие темы:

Как выспаться за короткое время?

Как быть в рабочей форме после бессонной ночи?

Как связан сон и вес? Можно ли спать и худеть?

Сон и старение. Как спать, чтобы дольше сохранить молодость?

Можно ли спать днем и какие существуют правила дневного сна?

Как бороться с храпом?

Как лечат бессонницу?

Час уникального путешествия в мир знаний! Никакой эзотерики, наука, факты и философия от меня!

Приятного прослушивания!