Dein Körper lügt nicht. – Lennart Holdschick

Lennart Holdschick macht Fitness-Content und schaut selber keinen. Seine Ideen kommen aus Büchern, nicht aus dem Gym. Wir reden darüber, warum jeder weiß was er tun sollte und es trotzdem nicht macht, warum Motivation der falsche Hebel ist, und was passiert wenn du dein Umfeld änderst.

Beim Thema Alkohol sind wir uns dann nicht einig. Dazu: KI als Sparringpartner, warum das Was wichtiger ist als das Wie, ein Haufen Bücher, und meine 1000-Euro-Wette auf ein Sixpack. 00:00 Ein Fitness-Typ ohne T-Shirt

03:00 Was OmniJacked heißt

05:44 Warum Motivation der falsche Hebel ist

08:09 Jeder weiß es, keiner macht es

10:35 Snus, Bier und was das Verhalten löst

14:55 Identität schlägt Vorsatz

23:00 Aufhören normal zu leben

26:11 Umfeld ändern heißt erst mal allein sein

30:30 Alkohol, wo wir uns uneinig sind

40:03 Sich was gönnen ohne einzubrechen

44:38 Prozess statt Ziel

49:21 KI als Sparringpartner

57:16 Warum das Was wichtiger ist als das Wie

01:01:31 Bücher, die was verändert haben

01:16:46 The Sovereign Individual

01:20:54 Zurück zu den Klassikern

01:25:00 Die 1000-Euro-Sixpack-Wette

01:35:32 Wo die Scham sitzt

01:37:33 Was er 2019 gern gewusst hätte