Episode 58: Apple Watch 600乘7的运动挑战

Support our show Shawn：如何保持好的运动节奏？ 🐑：从 MU 处习得的圆满。 MU：🤪 图个『圆』满！ Outline 从 Byte.Coffee 听众 MU 处习得的运动「圆」满 日常的运动项目和安排 如何将运动融入生活 运动对于身体的正反馈 应对节假日乱节奏问题 日常运动习惯如何养成 现在最喜欢的运动 想尝试或挑战的运动 热身和拉伸 听众 MU 发来的反馈音频 Links Support our show (https://byte.coffee/donate) 戴上 Garmin245，感受迎面吹拂的风 (https://sspai.com/post/55892) 020. 运动不需要「坚持」，它只是我日常生活的 Routine (https://thespiral.fm/episodes/20) J Step Gainer | Kick the moon (https://www.wikihow.com/Do-a-J-Step-Gainer-(Kick-the-Moon)) Animal Flow (https://animalflow.com/what-is-animal-flow/) 十种爬行训练 (https://www.bilibili.com/video/BV1ib411Y7W5) 跑前热身 (https://mp.weixin.qq.com/s/7Yd0j8y8lcey4Dgn3Fux4g) 郑教练教你做拉伸 (https://mp.weixin.qq.com/s/YP4Ka04g51_CwgkeD3kKUQ) Host 海螺电台｜Shawn (https://byte.coffee/guests/thespiral) MilkShake 🐑 (https://weibo.com/1763590322) Sound Editor Shawn (https://weibo.com/u/1316499367?) Contact 网站：https://Byte.Coffee/ 订阅和收听方式：https://byte.coffee/subscribe/ 邮箱：[email protected] Slack 听众群 (https://join.slack.com/t/bytecoffee/shared_invite/zt-5lj336z6-vLQekTdaKp9US7Fq5BLTnw) 社交媒体：@ByteCoffee Special Guest: 海螺电台.