Episode 59：关于焦虑的what、why、how

Hi，好久不见。今天的Boundless Talk又是Yvonne一个人的单口，梳理自己思路的同时，跟大家分享一些经历和思考。

关于焦虑，你真的想过你焦虑的东西是什么吗？又是什么导致了你现在“焦虑”的体现。以及能不能找到渠道疏通烦恼，或者解决焦虑呢。

这期节目我试图去梳理自己的经历当中的焦虑是什么，以及为什么会有这些情况，以及现阶段的我如何去平衡自己的状态，希望你能从中get到一些对你有帮助的点。

也欢迎听友们分享你自己的观点和故事~

02:48 焦虑的底层逻辑

17:52 你可以做自己的诊断师

20:53 焦虑不松弛

23:37 举一个我爸的例子

35:53 这里口误了——牛油果和坚果是优质脂肪

38:51 要有耐心，让一点一滴积小成多

41:20 警惕“高效率”、“快”的陷阱

42:17 我也曾焦虑到成为百合网的会员

45:23 创造自己的“赛道”

48:27 看综艺对我而言是个很好的放松和缓解焦虑（夹带一个小私货：披荆斩棘的哥哥二公里的《小半》，我特别喜欢这个舞台，以及歌曲的编曲和表达。大家去看呀~）

50:33 认真学习跟自己相处，让“the only person you can count on is yourself”不只是一个口号