Homocystein & Methylierung: Warum dein B-Komplex vielleicht nichts bringt

Du nimmst einen B-Komplex und es ändert sich nichts? Dann geht es vermutlich nicht darum, ob du B-Vitamine nimmst, sondern welche.Heute wird es wieder nerdy. Es geht um Homocystein, einen Blutwert, der nur selten abgenommen wird, und um die Methylierung, einen Prozess, der in jeder Sekunde in jeder deiner Zellen abläuft.Ich erkläre, warum Homocystein für mich ein Funktionsmarker ist und zeigt, ob die B-Vitamine in deinen Zellen überhaupt ankommen. Wir schauen uns an, warum es aktive und inaktive Formen von B6, B9 und B12 gibt und was deshalb auf deiner Supplementdose stehen sollte. Dazu die Verbindungen zu PMS, zum Östrogenabbau und zum Histaminabbau, die enger zusammenhängen, als die meisten denken.Am Ende bekommst du eine Liste der Werte, die du testen lassen kannst, und zwar in der richtigen Form.Mein wichtigster Punkt: Es geht nicht darum, möglichst viele B-Vitamine zu schlucken, sondern darum, ob sie in deinen Zellen arbeiten können.

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Im Podcast erwähnt:

⁠⁠⁠Decode Your Lab⁠⁠

Femblends

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