Mon burnout et ce que j'en ai appris, ou comment sortir de l'hyper productivité

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Tu veux évoluer, mais la peur de tout bouleverser te paralyse ? Le guide ESSENCE t’aide à identifier ce qui t’empêche d’avancer et à reprendre ton élan sans culpabilité

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Repos, productivite, burn out, charge mentale, culpabilite — on nous a vendu l’idée que “se reposer, c’est rater sa vie”. Dans cet épisode, je démonte ce mythe, je partage mon burn out de 2018, et je te donne des façons simples d’intégrer du repos sans saboter tes objectifs.

🎯 Tu repars avec : une grille de lecture pour repérer le culte de l’hyper-productivité, des repères pour cesser de culpabiliser, et des routines de « mini-vacances » applicables dès cette semaine.

💬 Question pour toi : Quel est ton rapport au repos ? Te sens-tu coupable quand tu lèves le pied ? Dis-le en commentaire, je te lis.

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Je t'édifie et t'apporte encore plus de valeur ici :

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Je suis C. Befoune, Harvard Business School Alumna et Coach en Leadership et Transformation personnelle.

Depuis plus de dix ans, j’accompagne des femmes, partout dans le monde, à reprendre la main sur leur trajectoire. Mes contenus et mes programmes ont touché des milliers de femmes : certaines ont redéfini leur carrière, d’autres ont transformé leur rapport à la réussite, au couple, à la parentalité ou à elles-mêmes. Le point commun : elles ont cessé de se construire autour de ce qu’on attendait d’elles pour recommencer à vivre à partir de leur essence.

Mon approche repose sur la lucidité, la structure intérieure et la cohérence entre ce que l’on vit et ce que l’on veut vraiment. Je ne pousse pas à l’action pour l’action. J’enseigne comment avancer sans se trahi*, convertir la peur en direction et reconstruire une vie à partir de soi.

📩 Contacte-moi à : [email protected]