O guia definitivo para dizer NÃO e estabelecer limites saudáveis sem culpa | Sai da Média #307

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As suas próprias tarefas estão atrasadas, mas quando alguém pede uma "ajudinha rápida", você aceita na hora…

Aceita compromissos que não queria, assume responsabilidades dos outros, e quando tenta dizer “não” é consumido pela culpa.

Ser uma pessoa prestativa é incrível. Só que quando você perde a mão, isso deixa de ser generosidade e vira medo bem-educado.O medo de desagradar, de ser rejeitado ou de perder a validação alheia. 

Você acha que o seu "sim" está comprando admiração e carinho, mas o que chega pelo correio é outra coisa…Sobrecarga, atraso nos seus próprios planos e a sensação de que ninguém respeita o seu tempo.

Neste episódio do podcast Sai da Média, eu apresento o guia definitivo para você aprender a colocar limites saudáveis e dizer NÃO sem culpa.

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Vamooooooooo🤟🏻👊🏻