#off-topic43: Tu cuerpo lee la luz aunque tú no la mires

Andrew Huberman, neurocientífico y profesor de neurobiología y oftalmología en Stanford, dedica uno de sus episodios esenciales a algo que damos por hecho todos los días: la luz. Y lo que cuenta cambia la forma de mirar una ventana, una bombilla o una mañana nublada. La luz no solo sirve para ver. Es información que tu cuerpo traduce en hormonas, en estado de ánimo, en tolerancia al dolor, en defensas y hasta en la velocidad a la que te crece el pelo. Hoy te cuento cómo funciona ese sistema, qué propone él para aprovecharlo con la luz del sol por la mañana y con la luz roja por la noche, qué precauciones pide, y qué lecciones saco yo para la vida y para el trabajo sobre algo que tenemos gratis y casi nunca usamos bien.