Психология: мифы и реальность.

14 Jan 2026 09:05

Почему понимание не спасает?

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом эпизоде мы честно поговорили о том, с чем сталкивается каждый:мы всё понимаем — но продолжаем срываться, бояться, злиться, делать «не так».

Мы разобрали, почему знание, осознанность и даже научные объясненияне возвращают управление в моменте, когда реакция уже пошла.

В эпизоде мы:— поговорили о том, почему реакция возникает раньше мысли— разобрали, как работают автоматизмы и условные рефлексы— объяснили, почему советы «успокойся», «подумай», «возьми себя в руки» не работают— показали, что с вами всё в порядке — вы не сломаны— подошли к самому важному: между событием и реакцией всегда есть пауза

И именно к этой паузе мы будем возвращаться дальше.

В следующем эпизоде мы поговорим о том самом моменте выбора —о короткой, почти незаметной точке, где управление ещё можно вернуть.

Если после этого выпуска у вас стало чуть меньше чувства вины и беспомощности —значит, мы движемся в правильном направлении.

Присоединяйтесь к нашему сезону!

Приятного прослушивания!

__________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/

________________________

►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness