Por que você não consegue meditar (e o que fazer)

Imersão Profissional em Neurociência da Respiração com o Felipe Marx:

Clique no link abaixo e garanta o seu ingresso:

https://redireciona.me/imersao-profissional-de-breathwork

Por que você não consegue meditar? Para o Felipe Marx, meditação não é algo que você faz: é um estado em que você entra, e não existe meditar sem baixar a frequência da respiração.Neste vídeo: o que é dhyana, por que a meditação tradicional trava quem vive com o sistema nervoso acelerado, a contagem 4 por 8 para dormir, o teste do inspira 5, expira 5 e por que a mente acelerada é um problema fisiológico, não psicológico.

Capítulos0:00 Meditar sem respirar não existe0:19 Qual a relação entre respiração e meditação0:42 Você não "faz" meditação: você entra nela (dhyana)1:37 Por que a meditação tradicional trava tanta gente2:15 O sistema nervoso acelerado de hoje2:54 Ritmo, música e respiração: de 20 para 6 por minuto3:32 Ativa, controla e solta (faça junto)4:27 Recado aos professores: faça e teste4:47 Contar a respiração: 4 por 8 para dormir5:41 Não é igual para todo mundo: ache o seu ritmo6:19 Com 20 respirações por minuto é impossível meditar7:13 "Minha mente é acelerada": a barreira8:18 Inspira 5, expira 5: o teste8:52 É fisiológico, não psicológico9:21 O trânsito de pensamentos10:07 Acima dos pensamentos10:34 O pensamento nunca some

Trecho do podcast Sem Groselha (05/07/2024). Conversa completa: https://youtu.be/TLYIwavKd-E

📲 Siga o Felipe no Instagram: https://www.instagram.com/felipemarx

🎧 Siga o podcast aqui no Spotify e ative as notificações pra receber os próximos episódios.

▶️ Assista também no YouTube: https://www.youtube.com/@felipemarxsb