Разрешенный допинг: что помогает быть эффективнее в спорте?

Тема продуктивности затрагивает все больше сфер нашей жизни. В каждой из них хочется успевать больше, получать результат — быстрее, будь то работа, хобби или даже отдых. Спорт и фитнес легко встают в этот ряд. Без целей в них мало кто обходится. И мало кто хочет достичь их «как-нибудь потом». Рассказываем, от чего зависит продуктивность в тренировках и как ее повысить.