T3 E15 Ansiedad ¿por qué no puedo apagar mi mente?

En este episodio conversamos con Nahomy Pérez, sobre una de las sensaciones más comunes (y a veces más incomprendidas): la ansiedad.¿Por qué parece que nuestra mente no tiene botón de apagado?Exploramos qué pasa en el cuerpo y en los pensamientos cuando la ansiedad se activa, cómo reconocerla sin juzgarnos, y qué podemos hacer para comenzar a calmarnos de forma compasiva.Sigue a Nahomy en sus redes sociales: https://www.instagram.com/psic_nahomyperez/