471 - 再出发｜是妈妈也是运动员，我要带着新身份回归赛场！

恭喜铁人张唯雅，在各种定义下结束了坐月子。接下来，她真的要恢复规律运动，为重返赛场做准备了。再次出发的第一步，就是这个最需要谨慎对待的坐月子环节。

经历过让铁人也感到虚弱的几天，当身体状态逐渐恢复之后，她就试图从带孩子这件事儿上抢回时间，以继续工作和阅读。又在工作时间叠加微量运动，让身体慢慢适应动起来的节奏。为重新出发做足了准备，现在终于是时候再出发了。我们也将在播客里持续记录，一起来围观一个妈妈回归运动员身份的全过程。

02:17 生孩子就是身体经历了一次大手术，坐月子不是耸人听闻，是你真的需要恢复元气。

14:10 在月子里想方设法动起来，是回到赛场的预备动作。

25:45 J人妈妈太让人焦虑了，请问P人妈妈是怎么照顾baby的？

41:23 我知道等我回到运动场瘦下来不是问题，但系不上扣的牛仔裤还是让我崩溃！

47:21 高需求宝宝从来不是惯出来的，他们只是天生敏感。

55:38 虽然我没那么喜欢小孩儿，但孩子们你们怎么能不喜欢我呢？

感谢专业生发品牌「达霏欣」独家冠名「再出发」系列节目，达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性！

达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，男性女性均有选择，止脱生发认准达霏欣。