6. ¿Cómo controlar nuestras emociones en época de coronavirus?

Invitada: Vreni Vigurra, psicóloga deportiva y de bienestar 

En este episodio, aprenderás qué cosas nos elevan el estrés y las emociones negativas como la ansiedad, el enojo o la tristeza. También hablamos sobre técnicas de relajación y comunicación para cuidar nuestra salud mental y poder mantener una mejor relación con nuestra pareja, familiares y amigos durante la época de cuarentena a causa del coronavirus. 

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