#89 "Når jeg ser billeder af mig selv, kan jeg få det helt dårligt" med Lisa Rehr (session 5)

Lisa og jeg er tilbage i podcasten, og hvor har jeg glædet mig til det her afsnit. Lisa og jeg optog et forløb på fire sessioner for mere end et år siden, hvor Lisa ønskede at arbejde med kropsrespekt. Nu er vi tilbage for at følge op på, hvad der er sket siden sidst, og hvordan det går med både kropsrespekten og madfriheden. Og så vender vi en udfordring som fortsat driller Lisa, nemlig det, at hun faktisk har fundet stor fred med sit udseende generelt, og samtidig godt kan opleve at blive ked af det, når hun ser billeder af sig selv. Hvordan hænger det sammen, og hvad kan Lisa gøre, for at finde mere fred med når der bliver taget billeder af hende? Som altid møder Lisa os med en enorm sårbarhed, ærlighed og autenticitet, og vi kommer helt ind i maskinrummet hos Lisa og lærer at forstå, hvordan det med tanker om kroppen ikke altid har noget med kroppen at gøre.Det kommer vi blandt andet ind på i episoden:

• Trodsspisning
• Hvordan det at se et billede af sig selv fra en god oplevelse, kan ændre hele oplevelsen på bagkant til en øv-oplevelse
• Hvad der kan ligge bag tanker som "Jeg er fed og jeg er grim"
• Hvordan krop og værdighed kan blive fusioneret for os
• Hvordan vi kan lære at ændre vores historier og overbevisninger 
• Hvordan enkelte sætninger kan påvirke hele vores billede af os selv
• Hvad du kan gøre, praktisk, for at bryde de historier vi har med os
• Hvordan du kan bryde "Jeg er sådan en der-mentaliteten"

Andre afsnit Lisa har været med i: 

• Afsnit 58 "Hej, jeg er 51 år, og jeg har BED"
• Afsnit 62 Sorgen over aldrig at blive slank
• Afsnit 68-72 Lisas podcast forløb omkring ønsket om at finde kropsrespekt

I episoden fortæller jeg om min test "Spiser du intuitivt" som du kan hente lige her: https://nadjavienberg.us17.list-manage.com/subscribe?u=fc541b0d0db9b43861dda6f19&id=544dec7304