#991 - Sua ansiedade não está só na cabeça | Mente Acelerada (4/6)

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Você já reparou no que as suas mãos fazem quando você está ansioso? Neste quarto episódio da série Mente Acelerada, eu mostro como a ansiedade aparece no corpo antes de virar pensamento e trago a frase do Buda do dia, do Satipatthana, o discurso número 10 da Coleção dos Discursos Médios. Depois, a gente pratica junto: mandíbula, ombros, mãos e respiração. No final, eu conto o hábito que eu carreguei por quase quarenta anos.

💬 Me conta: onde a ansiedade aparece no seu corpo? Mãos, peito, estômago ou ombros?

🎧 Série Mente Acelerada:1. #988 Por que a gente está correndo?2. #989 Você não está cansado. Está disperso.3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou4. #991 Sua ansiedade não está só na cabeça 👈 você está aqui5. #993 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa6. #995 Você não precisa esvaziar a mente para meditar

▶️ Episódio seguinte: #992 Você não é menos que ninguém. Está se comparando.

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