Aprender a fluir | D’mente Positivo

La fatiga tras un año de encierro es real y la están padeciendo millones de personas que ven sus vidas en pausa. Mientras se están aplicando vacunas físicas a millones de personas, en este capítulo, Ismael te enseñará algunas claves valiosas para que apliques la vacuna mental que necesitas ante el estrés por confinamiento. Si la planificación semanal o mensual te está agobiando, una manera práctica de llevarlo todo es crear metas diarias. Piensa: ¿cuál es esa tarea o esas tareas que indispensablemente debes cumplir hoy? Y llévalo a cabo en el horario que mejor te parezca, aunque siempre se recomienda trabajar lo más pesado por la mañana. También es importante que le respetes a tu mente esos rituales que le permiten concentrarse en el teletrabajo: destina un espacio, así sea una esquina de la sala al que solo vayas a trabajar y mantén tu rutina de arreglarte para ello. Además: Aprende a priorizar tareas, pero también nuestro bienestar. Reconoce tus emociones. Guarda siempre tu tiempo personal para ti. ¿Te gustó el capítulo? Regálanos un like y compártelo con tus amigos en redes sociales. Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com