2 Nov 2026 06:00
Come capire se è stress da lavoro o burnout? #210
Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi.
In questo episodio parliamo di stress da lavoro e burnout: come riconoscere i sintomi, capire la differenza e iniziare a stare meglio.
A volte continuiamo ad andare avanti anche quando ci sentiamo senza energie. Dormiamo male, facciamo fatica a concentrarci, ci irritiamo facilmente e viviamo con il pilota automatico. Ci diciamo che è solo un periodo, che passerà, che dobbiamo stringere i denti ancora un po’. Ma quel momento di sollievo sembra non arrivare mai.
Come capire se è stress da lavoro o burnout? Quali sono i sintomi e segnali da riconoscere?
Insieme alla Dott.ssa Giulia Dipol, psicologa specializzata in terapia breve strategica della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla storia di Davide, 33 anni, che da mesi si sente esausto, ma continua a fare tutto e si sente in colpa anche solo all’idea di fermarsi. La sua domanda è: “Come faccio a capire se è burnout? E come posso riprendermi?”.
Parliamo di sintomi del burnout, stanchezza persistente, esaurimento emotivo e stress cronico sul lavoro. Esploriamo cosa succede nel corpo e nella mente, il peso dei ritmi e delle richieste lavorative e i primi passi per affrontare il burnout e chiedere supporto.
Se anche tu ti sei chiesta o chiesto “è solo stress o sto andando in burnout?”, questo episodio potrebbe aiutarti a comprendere quello che provi e a riconoscere quando è il momento di prendertene cura.
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