Detox und Intervallfasten: Warum der September der beste Zeitpunkt für einen Stoffwechsel-Neustart ist (DG363)

Fibermaxxing, Intervallfasten und ein voller Bauch: das Detox-Gruppenprogramm ab 19. September 2026

Der Sommer hat Spuren hinterlassen. Mehr Glace, mehr Grillabende, öfter ein Glas Wein, und die Verdauung wird träger. Genau darum ist der September der Monat, in dem sich ein Detox am besten umsetzen lässt: Der Alltag hat wieder Struktur, das Immunsystem ist noch nicht gefordert, und auf dem Markt liegt das beste Gemüse und Obst des Jahres.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich unser 21-Tage Detox- und Intervallfastenprogramm nach über 20 Jahren Praxis für das Wirksamste halte, was ich anbiete. Ich habe damit selbst 10 Kilo abgenommen, mitten in den Wechseljahren. Und ich zeige dir, was hinter dem Ernährungstrend Fibermaxxing steckt, warum Ballaststoffe dabei die Hauptrolle spielen und wie weit die Schweiz von den empfohlenen 30 Gramm pro Tag entfernt ist.

Im September machen wir das Programm gemeinsam als Gruppe. Mit dabei ist unser Markenbotschafter Michael Epiney, Kinesiologe, Imker und ehemaliger Koch, der das Programm zum ersten Mal macht und seinen Weg live begleitet.

Themen der Folge:

• Warum September und nicht Januar

• Fibermaxxing und die Ballaststofflücke

• Wie das Programm im Alltag abläuft

• Was du weglässt und was du essen darfst

• Was Teilnehmende nach 21 Tagen berichten

Start: 19. September 2026

Live-Calls: 18.9., 25.9. und 9.10.2026, Uhrzeit folgt

Anmeldeschluss: 15. September 2026