Dormir también es una forma de cuidarte - Día 331 Año 4

Hoy recordamos que descansar no es un premio ni un lujo, sino una forma de cuidar de ti. Un episodio para bajar la exigencia, escuchar lo que tu cuerpo necesita y convertir el descanso en un acto de amor propio y bienestar.

A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Por qué descansar también es una forma de cuidarte
• Cómo crear hábitos que favorezcan un descanso reparador
• Escuchar a tu cuerpo y responder con más compasión y menos exigencia

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