EP03｜身體安全感：你一生中最重要的能力｜為什麼女人需要 Safe Body 才能活得清晰？

▷ 本集精華

• 身體安全感不是「想」出來的，而是你神經系統的狀態。
• 心理安全（I'm okay）不等於身體安全（I feel okay）。
• 女性更容易失去安全感，也更需要安全感。
• 真正的成長、愛與創造力，都在「安全的神經系統」裡發生。

▷ 在本集你會聽到

• 什麼是 Somatic Safety（身體安全感）？
• 為什麼身體缺乏安全感會破壞情緒、關係、決策
• 女性為什麼比男性更容易失去安全感
• 一個深度且溫柔的 Somatic Safety Reset 引導練習（女性專用）

▷ 深度版內容

身體安全感並不是「我覺得我應該很安全」，而是你的神經系統真正相信：「我現在是安全的」。

你可以看起來很成功、很穩定、很強大，但身體裡卻依然處在緊繃、過度警覺、過度思考、過度付出的狀態。

女性的大腦比男性更敏感於社交訊號與關係變動，這讓女性更容易失去安全感，也更需要更深的身體安全。

當身體缺乏安全感時，你會：

• 想太多
• 無法停下來
• 情緒反覆
• 過度工作或過度付出
• 很難做決策、很難放鬆

這些不是你的個性，是你的神經系統在尋找安全。

而當你的身體恢復安全感時，你自然會變得穩定、清晰、有力量、有邊界、能被愛、能休息、能創造。你不再需要透過「表現」「努力」「討好」來換取安全。

▷ 在本集中，你會理解：

• 身體安全感 vs 心理安全感
• 神經系統如何創造「安全」或「不安全」
• 為什麼女性特別需要 Somatic Safety
• 以及一個帶你回到安全中心的身體練習

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