［廣東話］EP.6 30以後，歲月對身體的衝擊

EP.6 30以後，歲月對身體的衝擊 今天我們要聊的是一個每個人都會面對的主題——年齡的增長！ 讀書時，我們可能温習熬夜之後，隔天再睡一下就好多了；或者還可以追巴士（公車），腿也不會怎樣酸，也不怎麼氣喘；慢慢過了25歲、30歲，慢慢開始發現自己的身體好像真的有點變化，照顧自己好一點似乎是必須的事情，了解一下健康的概念，例如是帶着電子手錶研究一下上面的數字，關心哪種食材容易上火等。 本集會分享一些身體的變化，如代謝問題、肌肉質量、靈活度和柔軟度等方向，讓我們了解多一點這個熟悉又陌生的身體，一起好好去保養它吧！ 想知道更多今晚的節目內容， 立即去免費收聽Horis’ TALK吧🦦 節目已上架到Firstory、Apple Podcast、Google Podcast、KKBOX以及Spotify平台 上，趕快訂閱喔！ www.horisbodymovementstudio.com 地址：台北大同區民族西路325號一樓 —————————————————————————— 皮拉提斯適合人士🌻 ✅注重健康、姿勢人士 ✅上班族人士 ✅退休人士 ✅產前、產後媽媽 ✅脊椎側彎人士 ✅運動人士（高爾夫球、網球、舞蹈、衝浪、獨木舟、划龍舟、滑雪運動或其他旋轉性運動等） ✅學生/小朋友 ✅游泳/跑者/單車愛好者 ✅有痛症人士（肌肉痛症、下背痛、頸痛、腳踝習慣性扭傷、慢性痛症等） ✅想改善呼吸習慣人士（呼吸過淺過急、習慣用嘴巴呼吸等） ✅想改善姿態、提升肌力、平衡功能，加強日常功能性表現人士（最推薦） ✅想正確地學習皮拉提斯人士 海外朋友適用🦦 💡加入Patreon 會員，參與本月訓練主題吧！ 💡歡迎報名網上一對一皮拉提斯訓練 Credit to @gu.lullaby for the cover art. #台北皮拉提斯 #大同區皮拉提斯 #皮拉提斯器械 #皮拉提斯教學 #皮拉提斯工作室 #taipeipilates #pilates #pilatesstudio #pilateslover

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