Fortalece la RELACIÓN CONTIGO - Día 83 Año 5

¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste cómo te sientes y qué necesitas? A veces dedicamos tanto tiempo a escuchar y cuidar de las personas que queremos que olvidamos hacer lo mismo por nosotros. En este episodio te acompañamos con un ejercicio de respiración y conexión corporal para prestar atención a las sensaciones de tu cuerpo, reconocer tus emociones y agradecer todo lo que haces por ti cada día. Una invitación a fortalecer la relación contigo, practicar la autoaceptación y recordar que conocerte mejor también implica dedicarte tiempo, paciencia y cariño. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.

A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer la importancia de construir una relación genuina contigo.
• Practicar ejercicios de respiración y atención corporal para conectar con el presente.
• Escuchar tus emociones, identificar tus necesidades y dedicarte tiempo sin sentir culpa.

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