Gesundheitliche Vorteile von Krafttraining

In dieser Episode spreche ich über die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining sowie über den Mythos, dass Frauen durch Krafttraining "bulkig" werden. Zudem spreche ich auch über die Rolle eines Kalorienüberschusses beim Muskelaufbau und warum dieser für viele Sportler entscheidend und sinnvoll ist, um Fortschritte zu erzielen. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Bist du motiviert, deine Fitnessziele zu erreichen und deine Muskeln zum Wachsen zu bringen? Dann melde dich unbedingt zu meiner 30-Tage Muskelaufbau Challenge an: [Ich will dabei sein](https://fitlaura.thrivecart.com/muskelaufbau-challenge)