Hiperdesconexión: Reconquista tu atención. Con Marta Romo. #Episodio186

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  🎙️

¿Qué es la hiperdesconexión? 

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En este episodio hablamos de algo que cada vez afecta a más personas, aunque muchas veces pase desapercibido: la hiperdesconexión.

Porque nunca hemos estado tan conectados… y al mismo tiempo tan lejos de nosotros mismos.

Vivimos rodeados de estímulos, notificaciones, multitarea y ruido mental. Saltamos de una cosa a otra, respondemos en automático y terminamos el día con una sensación difícil de explicar: haber hecho mucho… pero no haber estado realmente presentes.

Junto a Marta Romo —pedagoga, experta en neurociencia cognitiva y autora del libro Hiperdesconexión— acompañada por Aroa Ruiz y Juan Nieto, exploramos qué está pasando en nuestro cerebro, cómo afecta a nuestra atención y por qué cada vez nos cuesta más sostener el foco, descansar y conectar con lo importante.