#off-topic44: El día que ya no necesites fuerza de voluntad

El doctor Alok Kanojia, el Dr. K de Healthy Gamer, es psiquiatra formado en Harvard. Antes pasó siete años estudiando para ser monje en la India. Y antes de eso suspendió la universidad enganchado a los videojuegos. En esta conversación con Andrew Huberman junta las dos tradiciones, la psiquiatría occidental y la psicología del yoga, para responder a una pregunta que nos afecta a todos: por qué nos pasamos la vida peleándonos con nuestras tendencias en lugar de cambiarlas. Hoy te cuento qué es de verdad tolerar el malestar, por qué muchas de las cosas que deseas no las deseas tú, por qué repetirte frases positivas no sirve de nada, cómo se reprograma de verdad la mente y qué tiene que ver todo esto con las redes, la inteligencia artificial y el amor. Te llevas herramientas muy concretas y una idea que cambia el enfoque: el problema casi nunca es de voluntad, es de comprensión.