PHFM206 🔴 Anemia y absorción del hierro - Metformina, alternativas - Dieta keto y resistencia a la insulina

En este live, profundizo cómo la nutrición y la suplementación adecuadas pueden impactar significativamente en nuestra salud. Desde cómo aumentar la absorción de hierro hasta consejos para manejar la resistencia a la insulina de forma natural, consejos prácticos y basados en evidencia que cualquiera puede incorporar en su rutina diaria para mejorar tu bienestar. Nutrición y Suplementación: discuto detalladamente sobre cómo mejorar la absorción de hierro a través de la nutrición, la importancia del cobre en la dieta, y las dosis adecuadas de suplementos como la vitamina C y el magnesio. Problemas de Salud Específicos: abordo temas como la resistencia a la insulina, el hipotiroidismo, y el uso de la metformina frente a alternativas naturales como la berberina. Dieta y Estilo de Vida: enfatizo la dieta baja en carbohidratos y cetogénica, el impacto del ejercicio físico, y consejos específicos para mejorar la salud gastrointestinal y general mediante la dieta y el estilo de vida.

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