Психология: мифы и реальность.

28 Jan 2026 09:05

Почему мы теряем себя в близких

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом эпизоде мы говорим о том, почему именно в близких отношениях мы чаще всего теряем себя.

Разбираем, почему дома срывы случаются чаще, чем с посторонними людьми, как накопленное напряжение выходит там, где безопасно, и почему близкие будто «точнее всех нажимают на наши кнопки».

Кратко о содержании:

почему эмоции с близкими всегда сильнее и быстрее, чем рациональный контроль;
как рабочее напряжение, сдерживание и ожидания превращают дом в точку взрыва;
почему близкие не создают наши реакции, а лишь попадают в уже существующие «кнопки»;
как значимость и ожидания усиливают эмоциональный заряд;
что такое доминанта и почему в моменты срыва мы действительно «не принадлежим себе»;
почему вина, стыд и страх после вспышки не возвращают управление, а только закрепляют круг;
где возникает та самая пауза между стимулом и реакцией — и почему её можно вернуть.

Сделали важный вывод:

Потеря себя в семье — это не признак плохих близких и не отсутствие любви. Это показатель того, где управление собой для нас важнее всего и где автоматизмы проявляются сильнее.

Этот эпизод — о том, почему близкие являются самым сложным и одновременно самым ценным пространством для тренировки осознанности, управления собой и возвращения к себе настоящему.

В следующем эпизоде обсудим внутренний климат в семье, ту самую "погоду в доме".

Присоединяйтесь к нашему сезону!

Приятного прослушивания!

__________

Постоянный партнер подкаста - хостинг для чего угодно https://webhost1.ru/

________________________

►Запись на консультацию - https://www.mospsyholog.ru/consultaciya

► Индивидуальный урок у Александры https://clck.ru/369QsE

► Приложение с практикой релаксации «Чувство Покоя» https://clck.ru/369Qyg

► Telegram проекта https://t.me/senseofcalmness

► Telegram подкаста https://t.me/psihologija_mify_i_realnost

► ВК https://vk.com/senseofcalmness