24 Apr 2025 03:21
قسمت 62: با سمانه جمشیدی، متخصص تغذیه و مربی یوگا؛ تغذیه، ورزش و کاهش وزن
آنچه در این قسمت می‌شنوید:
- رژیم غذایی کارامد چه خصوصیاتی دارد؟
- رژیم‌های مختلف چطور به کاهش وزن و عملکرد ورزشی کمک می‌کنند؟
- روش‌هایی مانند بوتاکس آیا توصیه می‌شوند؟
- تجربه کاهش وزن ۲۲ کیلویی نادی و ۱۲ کیلویی سهراب
- یوگا و تاثیر آن بر سلامت روح و جسم
موسیقی انتهای پادکست: Ed Sheeran - Azizam
Hosted on SHENOTO
