Van angst naar vertrouwen in jezelf krijgen: oefening

Wat als jouw angst de overhand neemt?

Eerder deze week kreeg ik een paniekaanval op de metro. Het was mijn lichaam die mij een duidelijk signaal gaf. STOP.

Ik reflecteerde wat er nu die laatste dagen was gebeurd en zag al snel in wat er verkeerd liep.

In deze aflevering deel ik mijn verhaal met jou en de oefening die mij in 3 stappen terug rustig kreeg.

Ben jij ook wel eens angstig en ben je op zoek naar een eenvoudige oefening die jou hierbij kan helpen? Dan is deze aflevering iets voor jou :)

Veel luisterplezier!

xoxo Nouchka