102. Panik Atak Gelince Ne Olur?

Aniden gelen o yoğun korku ve daralma hissiyle savaşmak zorunda değilsiniz.Kalbiniz hızla çarpıyor, nefesiniz yetmiyor ve o an kötü bir şey olacağını mı düşünüyorsunuz? Panik atak, bedeninize yanlış alarm veren geçici bir fırtınadır.Bu podcast bölümünde, panik atağın ardındaki biyolojik mekanizmayı çözüyor ve o zor anlarda kullanabileceğiniz en etkili baş etme yöntemlerini konuşuyoruz.