#218 Die Box-Atmung

NEU! ONLINE-PRÄVENTIONSKURS MIT KRANKENKASSENBETEILIGUNG!

IM GLEICHGEWICHT MIT QI GONG - Gutscheincode - 10% bis 31.08.2026: "Podcast"

Alle Infos findest du hier:

https://happy-you.de/qigong-gleichgewicht/

Die Boxatmung ist eine einfache Atemtechnik, bei der Einatmung, Atemhalten, Ausatmung und erneutes Atemhalten gleich lang sind.

Dadurch kann sie dir helfen, dein Nervensystem zu beruhigen, deine Gedanken zu sammeln und wieder klarer in den Moment zu kommen - besonders in stressigen Phasen, bei innerer Unruhe oder vor Situationen, in denen du ruhig und fokussiert bleiben möchtest. Inhale - exhale - repeat - viel Spaß!

Hier findest du meine Website mit allen Kursen und Veranstaltungen: ⁠https://happy-you.de/⁠

und den ⁠Spenden-Link via Paypal⁠, falls dir mein Podcast gefällt ❤️

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/happy_you_hamburg⁠

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/happy.you.hamburg⁠

Und wenn du immer auf dem Laufenden bleiben möchtest, kannst du dich ⁠hier für den Newsletter anmelden.⁠

Disclaimer:Die Inhalte dieses Podcasts dienen dem reinen Entspannungserleben und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.