#281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

Selvbestemmelse er noget af det allervigtigste for at opnå vedvarende motivation - og derigennem resultater, der holder.

Og derfor er selvbestemmelse noget vi har rigtig meget fokus på, når vi arbejder med mennesker i træningsforløb.

På trods af, at du måske ikke er personlig træner, så gætter vi dog på at denne podcast stadig er super relevant for dig. Du arbejder nemlig også med minimum ét menneske - dig selv.

Derfor snakker Nikolaj Bach og Michael Vestergaard fra STYRK Aalborg om selvbestemmelse, hvorfor det er vigtigt, og hvordan du opnår det, i dette afsnit af Træningstimen.

--

Skriv til [email protected] og få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus.

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/