499. 'Por qué el estrés y las preocupaciones provocan insomnio y cómo gestionarlos', con Roser Gort

En este episodio de Lunes Inspiradores hablamos con Roser Gort, La psicóloga y especialista en medicina del sueño, autora de "El sueño lo cura todo" y nos explica cómo el estrés, los horarios y nuestros hábitos afectan al descanso. Descubre por qué dormir poco perjudica tu rendimiento, cómo afrontar el insomnio y qué cambios pueden ayudarte a recuperar un sueño reparador.