#510 - Reconhecer vs Pensar Demais

Muitas pessoas reportam entrar frequentemente em overthinking, a atividade de pensar em demasia em cenários, significados, possibilidades, etc.

O que é que pode ser uma boa opção a esta atividade?

Ao estabelecerem diferenças entre fazer o “check in emocional” e entrar em “overthinking”, a Mia e o Pedro acabam por revelar boas estratégias para lidar com a sensação de estar em pensar em círculos e aumentar o stress.

Um episódio para ouvir e partilhar com quem aches que entre facilmente no “pensar demais”!

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