23 Jan 2026 02:00
Apaiser son système nerveux grâce à la mélisse avec le Dr Jean-Christophe Charrié
Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié. En quoi la mélisse est-elle l’une des plantes les plus efficaces pour apaiser le système nerveux ? Sous quelle forme la prendre ? Quels sont tous ses bienfaits ? Le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière partent à la rencontre de la mélisse pour en décrypter ses vertus.
Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : Ma santé au naturel] avec le Dr Jean-Christophe Charrié médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale !
ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu’elle soit.
Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"La mélisse, au sens thérapeutique, est une plante qu’on devrait tous avoir chez nous."
À réécouter :
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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00Introduction
02:15 La mélisse des Carmes
05:29 La tarte à la mélisse
06:20 Quand prendre de la mélisse
07:36 L’association avec la garance
10:03 Sous quelle forme ?
11:17 La synergie avec la passiflore
12:59 Ses propriétés digestives
14:10 Son impact sur le système alpha-sympathique
15:31 La mélisse pour apaiser les règles
21:58 Les contre-indications
