Cómo ha evolucionado mi entrenamiento

En este episodio hago un repaso por mi evolución: desde entrenar simplemente por entrenar, pasando por etapas de demasiado volumen y búsqueda constante de ejercicios y rutinas, hasta llegar a un enfoque mucho más sencillo basado en progresión, estímulo, recuperación y sostenibilidad.

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