¿Cómo ser más compasiva contigo misma? | Ep. 59

¿Cuántas veces te has hablado de una forma en la que nunca le hablarías a alguien que quieres? Ese diálogo interno que apenas notas, que critica, exige y juzga sin parar, tiene raíces más profundas de lo que crees. Y cambiarlo es posible, pero no de la noche a la mañana.

En este episodio exploramos qué es realmente la autocompasión, por qué nos cuesta tanto practicarla, cómo la crianza y el lenguaje construyeron la voz exigente que llevas dentro, y qué puedes hacer hoy para empezar a hablarte diferente, a decirte lo mismo, pero desde un lugar que no duela. Este episodio es para ti si llevas años siendo tu crítica más dura y estás lista para intentar algo distinto. Dale play y mándaselo a esa amiga que también lo necesita escuchar.