Disziplin, Diäten, Dauerstress: So connectest du wieder mit deinem Körper – mit Nelly von Hidden Spaces

Kiefer zusammengebissen, Schultern oben, Mittagessen am Schreibtisch. Und abends wunderst du dich, warum du so platt bist.

Nelly ist Gymnastik- und Tanzlehrerin, Fitness-, Reha- und Präventionstrainerin und hat in Kiel Hidden Spaces gegründet, einen Raum für achtsame Bewegung und somatische Körperarbeit. Sie kennt das Funktionieren aus eigener Erfahrung, bis ihr Körper irgendwann die Notbremse gezogen hat.

Lesya und Nelly sprechen darüber, warum wir so konsequent überhören, was unser Körper uns sagt. Warum Bewegung nicht dasselbe ist wie Sport. Wie man mit dem Körper Entscheidungen trifft, auch die großen wie eine Kündigung. Was passiert, wenn man Angst nicht wegdrückt, sondern an die Hand nimmt. Und warum ein Körper, der ständig unter Kontrolle steht, oft genau das Gegenteil von dem macht, was wir wollen.

Eine Folge über Anspannung, Bewegung ohne Leistungsdruck und Entscheidungen aus dem Bauch – und darüber, dass Spaß kein Luxus ist.

Themen in dieser Folge:

• Ampelspiel: „Ausruhen muss man sich verdienen" und andere Sätze aus dem Arbeitsalltag
• Wie Nellys Körper 2024 die Notbremse gezogen hat
• Dein Körper ist kein To-Do – und trotzdem Priorität?
• Warum wir so verhärten: Sitzen, Schule, Sozialisierung
• Bewegung ist nicht Sport

• Abnehmen wollen und sich trotzdem okay finden
• Entscheidungen mit dem Körper treffen
• Angst nicht wegschieben, sondern an die Hand nehmen
• Ein Accountability-Partner fürs Wohlergehen statt für Leistung
• Erste Schritte: atmen, umarmen, wahrnehmen, nicht bewerten

Zu Gast: Nelly, Gründerin von Hidden Spaces in Kiel & online. Achtsame Bewegung, somatische Körperarbeit und körperorientiertes Business Mentoring

🌐 https://www.hidden-spaces.de ·

📸 Instagram: nellywiecanowski