E30: Salud mental

Parece mentira que los temas de salud mental sigan siendo tabú, pero en muchos entornos y culturas, aún lo son, por desconocimiento, por miedo o por cualquier otro motivo. La mayoría de las personas vamos a experimentar un deficit de salud mental en algún momento de nuestras vidas. Es más común de lo que parece. Este episodio trata de visibilizar que es parte de la vida misma y te propone algunas herramientas. Hablo por ejemplo de las diferencias entre life coaching, psicoteria y psiquiatría.

Recursos citados en el episodio (y otros que olvidé citar):

• Podcast: Entiende tu mente
• Podcast: Por si las voces vuelven
• Podcast: Savvy Psicologist
• Podcast: Anxious Achiever
• Podcast: Desansiedad
• Podcast: Happiness lab
• Podcast: Fitnesss revolucionario
• Curso: Aula interior (Daniel Gabarró)
• Libro: How to be yourself (Ellen Hendriksen)
• Libro: Rewire your anxious brain (Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle)
• Libro: El hombre en la búsqueda de sentido (Viktor Frankl)
• Libro: Querida incertidumbre, te lo debo todo (Hana Kanja)
• Libros de Dokushô Villalba
• Libro/programa: Invicto (Marcos Vázquez)
• Libro: Diario para estoicos (Ryan Holiday)

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