EP04｜你一直很累，其實是神經系統在「崩塌模式 Shutdown」｜疲倦從來不是懶惰，而是身體的求救

▷ 本集精華

• 你一直很累，未必是休息不夠，而是身體在進入一種「保護模式」。
• 很多你以為的卡住、沒動力、想消失，並不是性格問題。
• 當神經系統失去安全，身體會用它自己的方式讓你停下來。
• 真正的恢復，不是更努力，而是回到身體的安全感。

▷ 在本集你會聽到

• 為什麼「一直撐著」最後會變成「整個人掉下去」
• 身體如何用疲倦、無力、抽離來保護你
• 為什麼很多女性會誤以為自己懶、沒用、壞掉了
• 一個溫柔卻非常關鍵的身體引導，幫助你回到安全

▷ 深度版內容

你可能以為，疲倦只是生活太忙、事情太多。但身體其實有一套比意志力更古老的保護機制。

有些時候，身體不是在要你「再撐一下」，而是在告訴你：「如果再不停下來，我會受傷。」

這一集，我會帶你認識一種很多人從來沒有被教過的身體狀態，也是為什麼有些女性越努力，卻越感到空掉。

你會開始理解，為什麼真正的恢復不是放假，而是讓身體重新感受到安全。

（真正的解釋與引導，都在聲音裡。）

▷ 在本集中，你會理解

• 為什麼「累」其實是一種身體訊號
• 安全感如何影響能量、決策與人生節奏
• 以及為什麼身體的答案，永遠比腦袋更誠實

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