Inspirando e expirando… Meditação conduzida por Lama Padma Samten

Em 2007, no CEBB Caminho do Meio, a pedido de alguns praticantes, Lama Padma Samten ofereceu uma meditação guiada. É só dar play para praticar por 27 minutos. Para quem nunca recebeu orientações de shamatha presencialmente de um professor, um esclarecimento para que a condução não seja mal interpretada: ao ouvir “inspirando e expirando”, sugerimos […]

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