3 Dec 2025 05:00
It's not always depression
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man zwischen schlechten Tagen, emotionalen Tiefs und einer depressiven Episode unterscheiden kann – ohne Gefühle klein zu reden oder Diagnosen zu verteilen.
Uns ist hier ganz wichtig zu betonen: Wir sprechen niemandem eine Depression ab. Wir wollen lediglich von unseren Erfahrungen sprechen.
Wir teilen:– warum nicht jeder schwere Tag gleich etwas „Großes“ bedeuten muss,– wie wir selbst mit solchen Phasen umgehen,– und welche Warnsignale darauf hindeuten können, dass mehr dahintersteckt.
Zum Schluss geben wir ein paar Tools mit, die helfen können, aus kleinen Tiefs wieder herauszufinden – und sagen auch klar, wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen ❤️🩹
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