Le pollen frais : bienfaits, allergies et précautions
Le pollen est l’un des superaliments les plus puissants de la ruche, mais aussi l’un des plus mal compris, notamment lorsqu’on souffre d’allergies au pollen au printemps.
Dans cet épisode, je t’explique en profondeur :
- ce qu’est réellement le pollen frais et en quoi il est différent du pollen sec,
- pourquoi allergie respiratoire ≠ allergie alimentaire,
- dans quels cas le pollen frais peut être bien toléré, voire bénéfique, même chez les personnes allergiques,
- les précautions indispensables à respecter avant d’en consommer,
- comment l’introduire progressivement et en toute sécurité,
- quels types de pollen privilégier quand on a un terrain allergique,
- et dans quels cas il est préférable de s’abstenir.
Un épisode essentiel pour comprendre comment utiliser le pollen frais intelligemment, sans danger, et en cohérence avec ton terrain.
🎧 À écouter si tu t’intéresses à ces sujets : pollen frais, allergies au pollen, rhinite allergique, superaliments, produits de la ruche, immunité naturelle, santé intestinale, nutrition holistique, prévention, naturopathie.
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⏱️ Timeline de l’épisode
01:14 — Le pollen : un aliment en or
03:13 — Les bénéfices nutritionnels du pollen frais
05:09 — Les vertus des différents types de pollen
05:10 — Le pollen parfait en cas de troubles digestifs et fatigue chronique
06:30 — En cas de périménopause et ménopause
07:09 — En cas de troubles du sommeil, anxiété et végétarisme
08:32 — En cas de stress, dépression et sport d’endurance
09:00 — En cas d’anémie, pour les séniors et femmes enceintes
09:40 — Puis-je en consommer en cas d’allergie au pollen ?
11:52 — Protocole d’intégration
13:13 — La meilleure manière de le consommer
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Les épisodes en lien avec celui-ci :
- Épisode “ le Miel”
- Épisode “Les 10 principes que je garde”
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