Meine 5 Herbstfavoriten für mehr Energie, Wohlbefinden & gemütliche Routinen

In dieser Folge teile ich meine liebsten Herbstfavoriten, die Bewegung, Wohlbefinden und Gemütlichkeit in den Alltag bringen. Von der Kombination aus Krafttraining und Pilates über eine wärmende Hot Chocolate Bone Broth bis hin zu Ingwer-Kurkuma-Shots und meiner persönlichen Lesechallenge. Ich verrate dir, warum ich diese Routinen so gerne in meinen Alltag integriere. Außerdem zeige ich dir, wie du mit Pumpkin Spice deine Herbstrezepte verfeinern kannst und warum gerade kleine Gewohnheiten einen Unterschied machen können.

Krafttraining & Pilatesworkouts: https://pilatesmitkaty.de

Hot Chocolate Bone Broth: https://www.innersparkle.de/products/hot-chocolate-bone-broth

Rezept Kurkuma Shots: https://tastykaty.de/ingwer-kurkuma-shots/

Gläschen für die Shots: https://link.amazon/B0b1RbdyY

Buchempfehlung:

Safari des Lebens: https://link.amazon/B0b9H1br9

Jenny Colgan Romane: https://link.amazon/B0b9H1br9

Die Champagner Fürstin: https://link.amazon/B0bMSV8ow

The Artists Way: https://link.amazon/B02j0TibJ

Rezept Pumpkin Spice Gewürzmischung: https://tastykaty.de/pumpkin-pie-spice-selber-machen/